28./29. September 2024 im Yoga Zentrum Gauting

Wir finden: das erfüllendste im Leben ist tiefe Verbundenheit zu empfinden. 

Ganz bei sich selbst zu sein.

Unseren Mitmenschen ehrlich zu begegnen.

Die Natur, unsere Umwelt bewusst zu erfahren.

Bewegung und Kommunikation bieten die optimalen Bedingungen dafür.

Bewegung und Stille für dich.

Bewegung und lauschen in, durch und mit der Natur.

Kommunikation und spielerische Bewegung mit anderen Menschen. 

Acroyoga, Playfighting, Kommunikation, Naturverbindung, Embodiment.

Über Nik

"The cave you fear to enter holds the treasure you seek." 

Nik ist aus meiner Sicht eine ganz besondere Kombination aus Abenteuerlust und Bescheidenheit, intellektueller Tiefe und Leidenschaft für Bewegung. Am liebsten spielt er mit Feuer (Poi und Rope Dart) und wenn man ihm begegnet würde man nicht vermuten, dass er ein Wingsuit Flieger und Highliner ist. Falls du nicht weißt was das bedeutet, siehe die Fotos unten. Scheinbar furchtlos aber eigentlich bedacht und mutig. Ein Partner für die tiefsten philosophischen Gespräche sowie für wildes Rangeln. 

Über Mark 

Mark hat sich schon vor vielen Jahren für einen achtsamen Lebensweg entschieden. Er ist Masseur (seit 2009), Yogalehrer (seit 2008), Movement Trainer und Inhaber des Zentrums für Yoga, Bewegung und Massage in Gauting bei München. Er ist von seiner Anlage eher ein Denker, aber im Herzen ein Mover („Bewegungsmensch“). Vom Philosophie Studium zum Yoga, über Pilates und Klettern, zu „Movement Culture“, Evolve Move Play und Acroyoga!  

Ein hervorragender Lehrer, um sich neue Inspiration zu holen, wie man Körper und Geist in Harmonie bringen kann.

Inhalte

Acroyoga 

Partner Akrobatik die spielerisch und für alle machbar ist. Eine besonders reichhaltige Praxis um Vertrauen und Verantwortung, Mut und Vorsicht, Feinfühligkeit und Stärke sowie Achtsamkeit und gute Kommunikation zu erleben und zu üben. Und all das während man gemeinsam ein bewegtes Kunstwerk erschafft.

Playfighting

Spielerisch "kämpfen", rangeln, raufen - im sicheren Rahmen, was für ein riesen Spaß, welch Lebendigkeit, mal so richtig intensiv in Kontakt kommen (da es das auch gibt erwähnen wir es hier: bei uns geschieht Playfighting ohne erotische Komponente).

Vielfältige Spiele die an Kampfsport erinnern aber ohne, dass es ums gewinnen geht, sondern um das gemeinsame Spielen.

Kommunikation

Ein wichtiger Bestandteil, um mehr mit uns selbst und anderen in Verbindung treten zu können, ist Kommunikation. Daher wollen wir üben, unsere Gefühle zu beobachten und authentisch mitzuteilen. Aktives Zuhören schult uns darin anderen Menschen Aufmerksamkeit zu schenken und mitzufühlen. Mit Methoden des 'authentic relating' können wir lernen Vorurteile abzubauen und unsere emotionale Komfortzone zu erweitern.

Naturverbindung

Die Natur ist wirklich unsere "Mutter". Wir sind aus ihr gewachsen, wir bestehen vollständig aus Material, das aus ihr gewachsen ist. Sie produziert die Luft, die wir Atmen, die Nahrung und das Wasser, ohne welche wir nicht sein können. Wir sind Natur genau wie jedes Tier und jeder Grashalm und jeder Windhauch. Die Erde ist, wo wir SIND. Wir sind aus der Erde, auf der Erde und in der Welt. Gerade Wände sind nicht unser wirkliches Zuhause - in der Natur erleben wir uns als das Ganze. Wir nutzen Achtsamkeit, Lauschen, bodennahe Bewegung und Bäume, um uns für die Wahrnehmung der Natur zu öffnen.

Embodiment

"The body is more than a braintaxi" - Mark Walsh

Techniken aus Yoga, TaiChi, Feldenkrais, Meditation, Atemführung/Breathwork sind Mittel um tief zu sich zu kommen, sich zu zentrieren und sich zu erinnern - "Ach ja, das bin ICH."

Bei diesen Praktiken erleben wir nicht nur uns Selbst, die Natur und andere Menschen, sondern wir lernen fast nebenbei sehr viel Bewegungs-Techniken, Körperwahrnehmung und natürlich die allseits beliebte, praktisch-nützliche "real world fitness".

Geschwitzt wird auch genug und viel Lachen ist mein persönlicher Lieblingsinhalt.

Das Wochenende besteht aus vier 3-stündigen Workshops mit gemütlicher Mittagspause und einem gemeinsamen Abendessen. Zusammen zu speisen ist ein wunderschöner Bestandteil von Gemeinschaft.

Die 4 Workshops:

Acroyoga und Kommunikation

Playfighting und Kommunikation

Bewegung und Achtsamkeit in der Natur

Embodiment Praxis mit Techniken aus Yoga, Feldenkrais, TaiChi, Breathwork und Meditation

Lediglich Neugierde und Lust auf Bewegung und Begegnung sind Voraussetzung für unser Workshop-Wochenende. Du brauchst keine Vorkenntnisse im AcroYoga oder irgendwelche Fitness Vorraussetzungen.

Da es in diesem Retreat nicht darum geht technisch in Bewegungen besser zu werden (obwohl das nebenbei automatisch passiert), sondern es um die Erfahrung geht, wird es auch, wenn du schon viel Acro-, Fitness-, und Bewegungserfahrung hast, ein erfüllendes Erlebnis.

Datum

28./29. September 2024 

Uhrzeit

Samstag 10:00 - 13:00 und 14:30 - 17:30 plus gemeinsamen Abendessen vor Ort, bis ca 20 Uhr 

Sonntag 10:00 - 13:00 und 14:30 - 17:30

Preis

€199

inklusive zweimal Mittagessen und einmal Abendessen. Gekocht und gebracht von unserem Daniel. Jeder sollte einen Daniel haben.

Ermäßigung auf Anfrage möglich

Übernachtung im Studio möglich

Anmeldung hier

Bei Fragen melde dich gerne hier über das Kontaktformular.

Ort 

Yoga Zentrum Gauting

Leutstettener Str. 3

82131 Gauting

Anmeldung hier